• อัษฎางค์โยคะ หรืออัชทางก้าโยคะ เป็นการฝึกแบบกระบวนท่าที่ใช้ร่างกาย ลมหายใจ และการกำหนดจุดมองของสายตา รวมกันให้เกิดการเชื่อมต่อภายใน จนเกิดการเปลี่ยนแปลง รูปแบบการฝึกคือ fixed series คือท่าที่ฝึกจะไม่มีการเปลี่ยนแปลง เป็นท่าเดิมในแต่ละซีรี่ยส์ เริ่มจากซีรีส์แรก คือ Primary series ต่อมาเป็น Second series และขั้นสูงคือ Advance A, B ที่เป็นขั้นสูงสุด ซึ่งการฝึกเป็นลำดับขั้นเช่นนี้ทำให้เราเรียนรู้ความอึด ความแข็งแรงของร่างกายเราที่พัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อมีการฝึกฝนเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

เรียนโยคะแบบต่อตัวต่อ / เรียนโยคะออนไลน์ดีอย่างไร

• หากคุณเคยเกิดปัญหาเหล่านี้…เวลาไปเข้าคลาสที่ฟิตเนส ที่ยิม ไปเข้าคลาสที่สตูดิโอแล้วทำไม่ได้ เข้าคลาสไม่ทันบ้าง เข้าท่าไม่ถูก ทำท่าตามไม่ทัน เนื่องจากไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน เข้าคลาสโยคะก็ฝึกโยคะผิดๆถูกๆ ครูสอนมาช่วยจับท่าให้ไม่ได้ เป็นไปได้ยากมากเพราะนักเรียนเยอะเต็มห้อง กลับบ้านไปแบบผิดๆถูกๆ สิ่งที่ควรได้กลับบ้านกลายเป็นความไม่สบายตัว ไม่ได้เข้าถึงโยคะ “การเรียนโยคะแบบ Private Class” สามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ค่ะ
• หากคุณเพิ่งเริ่มต้นฝึกโยคะ หรือไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน หรือต้องการความก้าวหน้าในการฝึกโยคะแบบรวดเร็ว การเรียนโยคะแบบต่อตัวตัวเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ค่ะ
• นักเรียนสามารถฝึกและพัฒนาตามระดับร่างกายของนักเรียนเอง  ฝึกลมหายใจ ฝึกสมาธิ สบายใจมีครูผู้เชี่ยวชาญสอนการเข้าท่าให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกาย และเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพของนักเรียนเอง
• นักเรียนสามารถสอบถามข้อสงสัย หรือพูดคุย แชร์ประสบการณ์และความรู้เรื่องการฝึกโยคะเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

การเลือกวันและเวลาสำหรับการเรียน

หลังจากที่นักเรียนชำระค่าเรียน สามารถเลือกเวลาเรียนได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างค่ะ 

Find A Time & Book A Class with Pack

The post Yoga with Pack | 75 mins appeared first on Yosana.