[10] ครูโยคะไทยที่เป็นแรงบันดาลใจ คุณควรรู้จักและติดตามมากที่สุด 2019
มีผู้คนมากมายนับไม่ถ้วนบนโลกใบนี้ที่สร้างความแตกต่างของตัวเองในเชิงบวกผ่านการฝึกโยคะ บางคนเริ่มฝึกโยคะเพื่อตัวเอง บางคนนั้นต่อยอดมาเป็นครูโยคะ ปัจจุบันครูโยคะที่เราได้เห็นในโลกออนไลน์นั้นมีทั้งครูไทยและครูต่างชาติ แล้วครูสอนโยคะชื่อดังที่เป็นคนไทยที่เราควรควรรู้จักและติดตามมากที่สุดในตอนนี้ละ มีใครกันบาง ตามไปอ่านที่ด่านล่างได้เลยค่ะ
เสื่อโยคะยี่ห้อไหนดี: [17] เสื่อโยคะ รีวิว ราคาหลักร้อยถึงหลายพัน ซื้อยี่ห้อไหนดีที่สุด
เสื่อโยคะ อุปกรณ์พื้นฐานที่ทุกคนจะนึกถึงก่อนเริ่มเล่นโยคะ เสื่อโยคะมีหลายขนาด หลายแบบ หลายยี่ห้อ หลายวัสดุ อีกทั้งยังมีหลากหลายสีสัน และลวดลายให้เราเลือกมาใช้งาน สิ่งสำคัญคือรูปแบบการใช้งานที่แตกต่างกัน การตัดสินใจเลือกซื้อเสื่อโยคะซักผืนมา จะต้องดูองค์ประกอบทั้งหมดเพื่อเป็นประโยชน์ที่สุด
โยคะลดน้ําหนัก: [14] ท่าโยคะที่เวิร์คสุดสำหรับการออกกําลังกายลดน้ําหนัก
กำลังมองหาท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก? คุณมาถูกที่แล้วค่ะ แต่ก่อนที่เราจะกำหนดเป้าหมายของการลดน้ำหนัก เราต้องทำความเข้าใจปัจจัยของการเพิ่มน้ำหนักเสียก่อน ว่านอกเหนือจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังเกิดจากการทำงานของร่างกายในส่วนต่างๆ ที่ไม่มีประสิทธิภาพ
[10] ชุดออกกำลังกายแบรนด์ไทยที่กำลังอินเทรนด์ ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็ยังดูปังเด้อแม่! ปี2021
แฟชั่นสำหรับสาวๆ ยุคนี้มีมากมายหลายแบบไม่ว่าจะแต่งตัวไปทำกิจกรรมอะไรสาวๆ มักจะไม่พลาดที่จะหาเสื้อผ้าเครื่องแต่งตัวที่เหมาะกับกิจกรรมนั้น แต่ก็ยังไม่ทิ้งเรื่องของความสวยงามที่จะแสดงให้เห็นถึงรสนิยมในการแต่งตัว ชุดกีฬาผู้หญิง ชุดโยคะก็เช่นกัน ที่อาจเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคนให้มีแรงฮึด ลุกออกไปเข้าคลาสในวันหยุด
[7] ท่าโยคะก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบาย
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ลองฝึกโยคะก่อนนอนไหมล่ะ? เราขอแนะนำ 7 ท่าโยคะก่อนนอน เพื่อช่วยให้คุณหลับสบาย เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทในส่วนที่ช่วยต่อต้านความเครียดและเพิ่มการผ่อนคลาย
โยคะคนท้อง: สิ่งที่ควรรู้ในการฝึกโยคะสำหรับคนท้องแต่ละไตรมาส🤰
ในช่วงไตรมาสแรก ของการเริ่มต้นและประสบการณ์โยคะควรปฏิบัติอย่างอ่อนโยนหรือไม่มีเลยฝึกโยคะในช่วงนี้เลย เนื่องจากทารกในครรภ์ยังอยู่ในช่วงฝังตัวและเกิดความเสี่ยงของการแท้งบุตรสูงที่สุด ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
[10] ท่าโยคะ ลดหน้าท้อง ลดพุง อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมโชว์เอวสวย
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ดี จะช่วยให้คุณลดไขมันในช่องท้องได้เป็นอย่างมาก กุญแจดอกสำคัญในการลดไขมันหน้าท้องคือ การฝึกการออกกำลังกายที่เน้นการยืดและออกแรงกดบริเวณท้องของคุณ
โยคะเบื้องต้น: [10] เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะมือใหม่
การเดินเข้าสู่ชั้นเรียนโยคะครั้งแรกคุณอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่า มันอาจรู้สึกเหมือนกับว่าทุกคนเป็นสมาชิกในสโมสรนั้น แต่ยกเว้นคุณ ไม่ต้องกลัวอีกแล้ว ถ้าคุณเป็นมือใหม่โยคะให้อ่านเคล็ดลับ 10 ข้อเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นฝึกโยคะอย่างราบรื่น