การเดินเข้าสู่ชั้นเรียนโยคะครั้งแรกคุณอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่า มันอาจรู้สึกเหมือนกับว่าทุกคนเป็นสมาชิกในสโมสรนั้น แต่ยกเว้นคุณ ไม่ต้องกลัวอีกแล้ว ถ้าคุณเป็นมือใหม่โยคะให้อ่านเคล็ดลับ 10 ข้อเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นฝึกโยคะอย่างราบรื่น
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ดี จะช่วยให้คุณลดไขมันในช่องท้องได้เป็นอย่างมาก กุญแจดอกสำคัญในการลดไขมันหน้าท้องคือ การฝึกการออกกำลังกายที่เน้นการยืดและออกแรงกดบริเวณท้องของคุณ
ในช่วงไตรมาสแรก ของการเริ่มต้นและประสบการณ์โยคะควรปฏิบัติอย่างอ่อนโยนหรือไม่มีเลยฝึกโยคะในช่วงนี้เลย เนื่องจากทารกในครรภ์ยังอยู่ในช่วงฝังตัวและเกิดความเสี่ยงของการแท้งบุตรสูงที่สุด ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ลองฝึกโยคะก่อนนอนไหมล่ะ? เราขอแนะนำ 7 ท่าโยคะก่อนนอน เพื่อช่วยให้คุณหลับสบาย เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทในส่วนที่ช่วยต่อต้านความเครียดและเพิ่มการผ่อนคลาย
แฟชั่นสำหรับสาวๆ ยุคนี้มีมากมายหลายแบบไม่ว่าจะแต่งตัวไปทำกิจกรรมอะไรสาวๆ มักจะไม่พลาดที่จะหาเสื้อผ้าเครื่องแต่งตัวที่เหมาะกับกิจกรรมนั้น แต่ก็ยังไม่ทิ้งเรื่องของความสวยงามที่จะแสดงให้เห็นถึงรสนิยมในการแต่งตัว ชุดกีฬาผู้หญิง ชุดโยคะก็เช่นกัน ที่อาจเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคนให้มีแรงฮึด ลุกออกไปเข้าคลาสในวันหยุด
กำลังมองหาท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก? คุณมาถูกที่แล้วค่ะ
แต่ก่อนที่เราจะกำหนดเป้าหมายของการลดน้ำหนัก
เราต้องทำความเข้าใจปัจจัยของการเพิ่มน้ำหนักเสียก่อน ว่านอกเหนือจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังเกิดจากการทำงานของร่างกายในส่วนต่างๆ ที่ไม่มีประสิทธิภาพ
เสื่อโยคะ อุปกรณ์พื้นฐานที่ทุกคนจะนึกถึงก่อนเริ่มเล่นโยคะ
เสื่อโยคะมีหลายขนาด หลายแบบ หลายยี่ห้อ หลายวัสดุ อีกทั้งยังมีหลากหลายสีสัน และลวดลายให้เราเลือกมาใช้งาน สิ่งสำคัญคือรูปแบบการใช้งานที่แตกต่างกัน การตัดสินใจเลือกซื้อเสื่อโยคะซักผืนมา จะต้องดูองค์ประกอบทั้งหมดเพื่อเป็นประโยชน์ที่สุด Newest Products
ASANA COMFY NON-SLIP YOGA MAT 5mm
1,600.00฿
Grip Yoga Pad
850.00฿
Grip Blossom
2,800.00฿ – 3,000.00฿
Grip Mat Premium Orient
2,700.00฿ – 2,900.00฿
Best Selling Products
Asana Mat 5 mm
1,500.00฿
Yoga with Pack | 75 mins
550.00฿ – 5,000.00฿
Cross Strap Sports Bra
Original price was: 1,190.00฿.595.00฿Current price is: 595.00฿.
Asana Travel Mat
1,200.00฿
โยคะเบื้องต้น: [10] เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะมือใหม่
[10] ท่าโยคะ ลดหน้าท้อง ลดพุง อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมโชว์เอวสวย
โยคะคนท้อง: สิ่งที่ควรรู้ในการฝึกโยคะสำหรับคนท้องแต่ละไตรมาส🤰
[7] ท่าโยคะก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบาย
[10] ชุดออกกำลังกายแบรนด์ไทยที่กำลังอินเทรนด์ ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็ยังดูปังเด้อแม่! ปี2021
โยคะลดน้ําหนัก: [14] ท่าโยคะที่เวิร์คสุดสำหรับการออกกําลังกายลดน้ําหนัก
เสื่อโยคะยี่ห้อไหนดี: [17] เสื่อโยคะ รีวิว ราคาหลักร้อยถึงหลายพัน ซื้อยี่ห้อไหนดีที่สุด
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Sale
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Sale
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Quick ViewSelect options
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page